ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗

🥦 салатик с красной фасолью. 🥦
⠀
КБЖУ на 100 грамм.
80/9/2,5/5,5
⠀
📍Ингредиенты: 📍
⠀
1️⃣🔹200 г. красной фасоли консервированной
2️⃣🔹200 гр кур.филе
3️⃣🔹3 марин.огурца
4️⃣🔹2 яйца
5️⃣🔹1 зубок чеснока
6️⃣🔹соль, перец, зелень все по вкусу
7️⃣🔹2 ст.л. сметаны 10%

📍Приготовление: 📍
⠀
Яйца, филе отварить, остудить.
С фасоли слить жидкость.
Огурцы и все остальное нарезать соломкой, добавить мелко нарезанный чеснок, заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
⠀
Приятного аппетита!❤️

www.tg-me.com/us/ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗/com.poleznayeda_zoj/2351

1.1K viewsMay 19 at 05:19

🥦 салатик с красной фасолью. 🥦
⠀
КБЖУ на 100 грамм.
80/9/2,5/5,5
⠀
📍Ингредиенты: 📍
⠀
1️⃣🔹200 г. красной фасоли консервированной
2️⃣🔹200 гр кур.филе
3️⃣🔹3 марин.огурца
4️⃣🔹2 яйца
5️⃣🔹1 зубок чеснока
6️⃣🔹соль, перец, зелень все по вкусу
7️⃣🔹2 ст.л. сметаны 10%

📍Приготовление: 📍
⠀
Яйца, филе отварить, остудить.
С фасоли слить жидкость.
Огурцы и все остальное нарезать соломкой, добавить мелко нарезанный чеснок, заправить йогуртом или сметаной и подавать к столу.
⠀
Приятного аппетита!❤️

BY ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗